Mısırın sağlığa yararları

Meksika ve Orta Amerika kökenli olduğu söylenmektedir. Sebze olarak adlandırılmasına rağmen tahıl ürünüdür. 2 metreye kadar uzayabilen saplarda yetişmektedir. Hasat zamanı son bahardır. Koçanında ipeksi ipler vardır. Ayrıca mısırdan yağ üretimi de yapılmaktadır. İçerdiği vitamin ve mineraller yönünden sağlık açısından bir çok fayda sağlamaktadır. Potasyum deposu diyebiliriz. Sodyum ve doymamış yağlar da içermektedir. Bol miktarda kalsiyum ve demir bulunmaktadır. Ayrıca B6 ve B12 vitaminleri yüksek seviyede içinde barındırır.

Mısır lezzetli ve sağlıklı bir besindir. Mısırı suda haşlayarak veya yağda patlatarak tüketebiliriz. Ancak sağlık açısından kullanılan yağ birden fazla kullanılmamalıdır. Patlamış mısırın tadı da verdiği keyifte mükemmeldir. Suda haşlanmış mısırın tadı da harikadır.




 

Mısırın sağlığımıza yararları:

- Sindirim sistemi için sağlıklıdır.

- Enerjiyi arttırır.

- Anemiyi önler.

- Kilo vermeyi kolaylaştırır.

- LDL kolesterolü düşürür.

- Çok güçlü bağ dokusu sağlar.

- Diyabet ve hipertansiyonu da önler.

- Kanserden korur.

- Hamilelikte faydalıdır.

- Göz sağlığı için idealdir.

- Alzheimer hastalığını önler.

- Kalp sağlığında da etkili rol oynar.

- Cilt ve saç sağlığında da etkili çok yararlıdır.





PATLAMIŞ MISIRIN FAYDALARI

Sinema salonların da çok tüketilir. Film izlerken veya misafirlikte ikram edilir.
- Sindirim sistemine iyi gelir. Kabızlığı önler.

- Kolesterol seviyesini düzenler.

- Kan şekerini sağlıklı seviye de tutar.

- Kansere yakalanma riskini azaltır.

- Kilo vermeye yardımcı olur.

- Serbest radikallerin verdiği zararlara karşı etkilidir.





 

Mısır püskülünün yararları:

- Mısır püskülü c g ve k vitaminlerini içermektedir.

- Çayı yapılıp içildiğin de idrar bozukluklarına ve idrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelir.

- Kabızlığı giderir ve kilo verdirir.

- Cilt sorunlarına iyi gelir. Akne sivilce gibi

NOT: Her yiyecekte ve içecekte olduğu gibi mısırı da yeteri kadar tüketmeliyiz. Fazlası zararlı olabilir.